■脳に毒を入れない食事法最初に脳に毒を入れないために、著者が非常に強調している食事法は「糖質制限を行った食事」である。糖質制限が有効な理由は、体内に取り込む糖質の量を減らすと、タンパク質と糖質が結合し加熱されることで毒性が高まる老化タンパク…
■ティックトックの概要と強みとはティックトックは2016年9月にリリースされて、その2年後の2018年には、世界で最も多くダウンロードされたアプリになった。現在150以上の国で展開されていて、ユーザ数は5億人となっている。ティックトックは単なるブームを超…
■本書の結論は4つA.普通の商売は儲からない商売において安ければ売れるという考えは正解か。答えは正解であり不正解でもある。この理由は「完全競争市場」において低価格販売を行うと、最終的な利益は自分の働いた分しか残らないため。完全競争市場とは、経…
■富裕層の必須条件とは、税金を支払わないこと近年、富裕層への税金は大幅に下げられている。例えば、所得税、法人税、相続税は激減している。この一方で、消費税や社会保険料といった庶民の税金は段階的に引き上げられている。また、貧乏人は税金に無頓着の…
■本書のポイントは3つ。A.3000円投資生活の基本は、バランス型の投資信託3000円投資生活とは、証券口座を開いて月々3000円で投資を始め、バランス型の投資信託を買う、という極めてシンプルな投資法のこと。投資信託とは、投資家から集めたお金を、投資のプ…
■結論結論は、「アレコレ書かない」「キレイに書かない」「自分で書かない」3原則を守り、「話しかけるように書く」「上げて、下げて、また上げる」の2つのテクニックを駆使する。 人の心を操るメンタリズム文章術において、必ず守るべき3原則とは。A.アレコ…
■1日3食は間違い元々、1日3食は明治以降の習慣である。江戸時代は1日2食だった。3食だと、食事の間隔が5〜6時間になる。消化されるまでが食事であるため、腸や肝臓への負担がある。食事の消化に少なくとも5〜6時間必要である。つまり、3食だと腸や肝臓は休む…
■エッセンシャル思考とはあらゆるものを切り捨てて、本当に重要なことだけに集中するという考え方である。 ■エッセンシャル思考の基礎の3つA.選択選ぶ力を取り戻す。エッセンシャル思考を習得する人は、選ぶという行為に常に自覚的である必要がある。他人に…
■信念からアティテュードを作り、アティテュードがハビットに日本では「習慣」について、ハビットとアティテュードを混同していると著者は指摘している。ハビットとは、無意識のクセを含む行動性向を指す。アティテュードとは、物事に対する考え方を指す。例…
■メンタリズムの基礎の4点とはA.観察する（外見や言葉に現れたものを手がかりを探る）人間については、表情、目線、口の動き、体の動き、姿勢、仕草、よく使う言葉、声のトーン。モノについては、身に付けているモノや持っているモノ。例えば、表情の場合、…
■悩みの80％は人間関係カナダの精神科医のエリック・バー博士は、人間の悩みの80％は人間関係であると主張している。この80％をなくす、1％の人間関係の法則とは。 ■別れ際のプラスアルファ別れ際の1秒間（ラスト・インプレッション）が小さな感動と余韻を残…
■自分が望むように脳を変えることはできるのかこの答えは変えられるであり、意欲する方向に脳は進化する。脳の回路の指導者は前頭葉であり、特に前頭前野では、その時々の意欲や欲望に従って、様々な脳回路の活動を上げ下げしている。このため、意欲を持って…
■頭の良い説明は3点の要素A.時間感覚（限られた時間で、過不足なく意味を伝える）時間感覚を習得するためには、自分の発言を時間で管理する習慣をつける。15秒でどれだけ話せるかを理解できると、15秒の話を4つ組み合わせて、1分間の話を構成できるようにな…
■異常値が強みを教えてくれる既存製品の成長が止まり、新製品を開発する必要がある場合、どうするか。新製品のヒントは「異常値を検知すること」。例えば製品開発では、通常は絶対来店しないお客様がいないか、通常とは異なる使用方法をしていないか、を探す…
■直感のデザインマリオに夢中になる思考パターンである「直感のデザイン」とは、3点ある。売れているゲームは、どのゲームも採用している。A.仮説人間は自発的に「〇〇するのかな？」という仮説を立てている。マリオの場合は、右に進めば良いのかな、誰か出…
■なぜプレゼン力が必要なのか豊臣秀吉は、武力では他の武将に圧倒的に劣っていたと言われている。にも関わらず、日本一出世した理由は、プレゼンの才能があったこと。あらゆる手段で説得をして、勝敗を左右する重要な人物を自分のチームに組み入れて、戦国時…
■正義とは何か本書の結論は、正義について議論し「続ける」こと。正義には、3種類のタイプがある。A.幸福の最大化（多数派こそ正義）別名を「最大多数の最大幸福」や「功利主義」と呼ぶ。トロッコ問題では、車掌として5人ではなく、1人を選択した方である。 …
